导游：各位游客，大家有没有听说过，现在社会上有些人在用大笑的方式来锻炼身体、袪病健身？

游客：听说过。好像在一些地方有不少人在练。男男女女都有，在一起放声大笑，并且持续地笑、不停地笑。但这样的笑，对身体好吗？

导游：笑对身体是好的。大笑对身体也是好的。但是，大笑的时间不能长，一定不能笑多了！

游客：为什么大笑好却又不能笑多呢？

导游：第一，大笑的好处在于，大笑可以活动到面部肌肉，振动身体的内部的脏腑，使这些长期不能得到运动的脏腑得到了运动、舒张。也使整个身体的上上下下得到了适当的振动。而这种振动是一般的运动，达不到那么精细的。所以它对身体有好处。

第二，很多人在工作当中、在生活当中，形成了、积压了不少的压力和不好的情绪。长久得不到发泄，通过大笑，就能够得到尽情的宣泄。所以大笑对身体有好处。

第三，人们在大笑的过程当中，通常是很多人在一起笑，彼此之间，眼睛看到的全都是最开朗的笑容。所以这个印象回馈到自己身体的内部，对身体有良好的促进作用，所以大笑对身体有好处。

第四，大笑的时候，笑声朗朗，笑的声音里面带有生命体的、内在的、最根本的生命能量。而这种能量会彼此影响、彼此感染。声音还具有一种渗透力，直接渗透并影响到在场的每一个人。所以大笑对身体有好处。

游客：既然有那么多好处，为什么还不能多笑呢？

导游：请切记一句话“大笑伤神”。

在金庸先生的武侠小说里面，有两位熟悉他武侠的读者，都知道的人物“欧阳锋”和“洪七公”。他们俩最后是抱在一起活活笑死的。在虽然是小说里面写的，但是大笑却是让人笑死的。有时候笑得一口气上不来了，这种例子在生活当中是有的。

当然，这是我们一直在强调的“凡事都要适可而止”，把握一个“度”。