一、        课程背景

    如果雄鹰不能搏击蓝天，那是因为它的双翼还没有磨炼坚韧；如果蛹不能破茧成蝶，那是因为它的毅力还没有战胜痛苦；如果鲤鱼不能跳过龙门，那是因为它的努力还没有达到限度；如果你的生命中的云层遮蔽了阳光，那是因为你的心灵飞得还不够高！生命中的云层必不可少，当它遮蔽阳光，请你放飞心灵，让它飞到云层之上，俯瞰大地，笑对人生！

二、        课程收益

1、    感受一颗强大心灵的力量

2、    在困境与逆境中调整状态，乐观面对一切困难

3、    有效的控制自己的情绪

4、    激发自己潜在的力量，从容应对工作和生活的压力

三、        培训特色

1、    将音乐题材融入培训主题，更深层次触动人的心灵

2、    汇集了心理学、哲学的研究成果

3、    融会了国学儒家学派的精髓

4、    多角度、全方位的解读职场心态

5、    案例生动，贴近现实，形式多样，引人入胜

四、        培训方式

      讲授、案例研讨、电影片段、小组讨论、体悟式训练

五、        适用对象

      职场全体人员

六、        培训用时 ：6小时

七、        课程大纲

第一篇：再回首

1、一直在沉睡的内心

2、我们“健康”吗？

第二篇：我的心太乱

1、浮躁——整日忙碌，却不知为了什么？

2、郁闷——时常不知名的心情不好！

3、困惑——我到底哪错了？我该怎么办？

4、不公平——有人辛苦有人闲，为什么受伤的总是我！

5、不理解——知我者，谓我心忧；不知我者，谓我何求！

6、无所谓——反正就这样了!

第三篇：海阔天空

（一）、摆脱心灵的包袱——解读十种情绪负债

      1、愤怒与忧郁

      2、难过与忧伤

      3、焦虑与害怕

      4、无助感与无力感

      5、羞愧感与罪恶感

（二）、阳光心态每一天——让自己快乐起来

1、心境的“两极性”

2、心灵的成长离不开“阳光”

3、活在当下

4、享受过程

5、移情

第四篇：自由飞翔

（一）、我的心情我做主——情绪控制“操之在我”

1、惊涛拍岸自岿然

2、建立良性的生活习惯

3、做一个高情商的职业人

（二）、让心灵自由自在——大智慧才有大境界

      1、再烦，也别忘记微笑

      2、再急，也要注意语气

      3、再苦，也别忘坚持

      4、再累，也要爱自己

     结束：让心灵飞一会，体验幸福来临的时刻