春天刚至，“职场懒惰症”百态又现：神情呆滞、光坐不动、敷衍了事......让企业HR及部门经理头痛不已。可有那么一群人，其症状已远不是这种“小儿科”级别，而是让众多企业领导束手无策，他们，正是被称为“职业枯竭”磨练着的资深高管。

A，四十有余，从事企业管理工作已有十多年，自认已是行业专家。但最近A越发觉得工作力不从心，人也不禁烦躁起来，常与空降上司吵得不可开交。终于，在又一次与上司激烈争论过程中，A拍案而起，对自己效力了10多年的老东家说了byebye。远离工作后的A很快开始不淡定了，因为他发现，除了工作，生活中再没其他能让他提起兴趣的事儿了。

B，年近五十，二十载有余的高管经历让他心力交瘁，负责的项目是成是败，早已不能提起他心里的一丝涟漪了。如今他想做的只有一件事，那就是狠狠地放个长假，把公司事务置于九霄云外。就在这时，一猎头把一份高薪厚职的“跳槽建议书”捧到了他面前，薪酬比现在翻了一番！考虑过后，他还是拿起了行李箱，拒绝了这块到嘴的肥肉，原因就是：新工作要求B带领团队，为公司开疆辟土。

A、B两人不同的选择，同样的根源——职业倦怠（也称为职业枯竭）。一般认为，职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应， 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。

有数据显示，这种极端的“职场懒惰症”主要发生在40—50岁的职场人士中。因此，笔者把这种人到中年，出现方向不清、激情不足、动力不够的工作状态称为“39岁现象”，用以比喻那些因在40岁前没有及时做好过渡准备，进而出现职场倦怠感的普遍现象。

那么，为何会出现这种职业枯竭的现象呢？答案可能是多方面的：

1、体力、精力大不如前，身体处于亚健康。身体是革命的本钱，健康出了问题，体力、精力明显下降，加班、出差、赶项目等越来越力不从心了。体力与心力是相通的，于是，不少资深高管越发感觉心力交瘁。

2、观念冲突，技能滞后。人最不愿意认老，最不愿意承认自己的思想和观念已经过时，新知识新技术更新换代又越来越快，让有着自己一套工作方式的资深高管深感压力。70后想要跟上时代的脚步，观念和技能的停滞不前成了最大的障碍。

3、家庭负担重，激情难散发。年轻时，一个人带着梦想就能上路，天不怕地不怕。可现在已有了自己的家庭，万事都不能轻举妄动，再加上长年累月的工作，激情大幅退却，倦怠感油然而生。

对于职业倦怠的原因分析，心理学上还有个“心理舒适区”的说法，指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感。这个区域一旦被打破，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。企业高管经过十余年的职场打拼，在管理界占有一席之地后，一旦安于现状，不思进取，就会极易成为“39岁现象”高发群体中的一员。上文中的两位职业倦怠的高管，正是因为他们习惯已久的心理舒适区被打破了，本让他们游刃有余的职场，渐渐让他们感到了压力、疲倦、迷茫。

改变吧，心有余而力不足；不变吧，又怕长江后浪推前浪，他们进入了进退两难的境地。于是，他们只好对职场世界说：“停一停，我要下车！”

等等！职场高管们，你们不用急着下车，或许你们该做的只是转换车道。职场上，主动跳出舒适区，进入学习区——吸收更多更新的资讯，重新梳理现有的职业资本，找到新的“起点”，找到更能施展实力的舞台，让个人资本继续发光发热。生活上，不妨把专注于工作上的视线拉回享受生活中，发展1——2个与工作毫不相干的兴趣与爱好，同样能给自身带来成就感与控制感的满足，弥补在工作中未能达成的一些内心需求。

资深高管们，从今天起，提前做好积极过渡的准备，防止“39岁现象”的出现，让你们远离那该死的职业倦怠吧！