什么是CASE？英文单词翻译就是小事情。虽然自我管理是我们迈向成功的第一步，但是我们首先要把它看成小事情。但是你又千万不要小看这个小CASE，因为小CASE有大学问，小事情孕育大道理。

　　C——Confidence信心

　　无论你遇到什么样的自我管理难题，首先要勇敢面对，要有自信心，自己反复告诉自己“我一定行”、“我一定能成功”、“我一定能坚持到底”，实在紧张怎么办，每句话说300遍，自己默读100遍，大声呼喊100遍，告诉别人100遍。

　　A——Aim目标

　　作事情要有目标，自己究竟需要改善什么自己要清楚，合理拟定工作目标，而且长期目标、近期目标都要合理布置，长期目标要根据你的发展志向来定，要目标长远有前瞻性，近期目标要切合实际，一般是你用力跳能够到的目标。学会将长期目标分解成不同的近期目标，坚持下去你会收获很大的成功。有本书叫做《唐僧的马》，告诉你唐僧成功的秘诀在于将十万八千里路程分解成108个大目标，把每个1000里分解成10个中目标，再把每个100里分解成10个小目标，那么每个小目标就只有10里路了。每天完成2个小目标，坚持17年就能完成十万八千里的庞大目标。

　　S——Surround周围环境

　　注意周围环境的变化，一是要学会适应环境，“物竞天择、适者生存”，必须认知环境，快速适应，和你的圈子融为一体；二是要学会辨别环境，科学冷静分析事物的本质和环境的影响。拓展培训里有个高空项目叫跨越断桥，在9米高空跨越90公分的距离，很多学员会害怕，其实地面上90公分的距离小孩子都迈得过去，成年人随便走一步就过去了，那为什么这个项目不敢做？它仅仅是你跨步的环境发生了改变。

　　E——Efficiency效率

　　自我管理要注意效率，一件事情你不能无休止的尝试或是磨磨蹭蹭的做事，你必须尽快实施并加紧改变，改变是痛苦的，长痛不如短痛，快刀斩乱麻效率至上，你会收到预期的效果。如果今天推明天，一天的事情两天办，你永远无法获得成功，还是学学海尔的“日清日毕、日清日高”吧。

　　自我管理有法而无定法，每个人性格、经历、学识不同，适用的自我管理方法当然不同。不会进行时间调配，那好找到适合你的时间管理工具，自我约束强制管理最有效；上台讲话紧张，找到自信，反复做些练习，给你十次机会，你丢了九次脸，第十次就不紧张了。

　　处理不好学习与工作的关系，我的建议每天喝两袋牛奶，然后告诉自己一袋牛奶能补充能量一小时，所以每天安排学习两个小时。自我管理有很多内容，也涉及很多领域，每个人情况不同，方法当然也不同。CASE自我管理理论为大家提供一个自我管理的流程化模式，为的是大家在迷茫时知道该如何改善自己，不断拓展空间，实现自我管理的跨越。

　　作者：吕俊博，管理咨询师，培训师，更多文章见http://chi-bin001.blog.163.com/blog/