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《优雅仪态精修班》
    开课时间:2018年4月8日 课程收费:¥4980 联 系 人:于海燕
    上课地点:上海 课程分类:职业技能 联系电话:13501749642

第一天上午

引爆身体语言,开启优雅之旅

一、提升女性气质的四个关键

关键一:如何拥有天鹅般的颈部曲线

关键二:如何拥有优雅的肩部线条

关键三:腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔

 

第一天下午

回归女人的天性, 遇上柔软的自己

二、站的修长挺拔之基础站姿七个点练习

1)、如何练出修长挺拔的站姿               

2)、让人显高的三个关键点   

 

三、优雅高贵的坐姿

1)、坐下那一刻,让你有与从不同的感觉

2)、女性常用的几种优雅坐姿

3)、平时让腿显得修长迷人的坐姿秘诀

4)、 保持良好坐姿的训练

 

四、照相时如何更上镜

1)、如何找到最佳上镜角度

2)、 蹲姿照相如何上镜

 

五、修长美腿的秘诀

1)、一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀

 

六、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1)、生活中常用的优美的手部姿态

2)、照相如何更上镜之基本上镜规律

 

第二天上午

1)、体态强化练习:颈部、肩部、背部

2)、体态强化练习:腰部、臀部、腿部

3)、站姿组合练习:情景练习

 

第二天下午

七、生活中的雅姿美态

1)、优美的招手姿态

2)、场合坐姿练习:商务、生活、晚宴

3)、照相更上镜 之镜头美感练习+现场点评

女人的腰既要细又要柔软,腰是少女和大妈的分水岭。腰部柔软练习,腿部力度练习。手臂如何摆动,静态:提腕,肘关节内收,动态:摆手轨迹,后面内收,前面微扩。

 

八、如何走出风度和气质

1)、腿有劲,才能走出轻盈和挺拔

2)、让肩看上去显窄的走路方法

3)、走路时手如何摆让女性看上去更优美

4)、晚宴时,优雅的慢走步态

5)、职场中,干练的快走步态

6)、生活中,穿高跟鞋和背包的步态

7)、优美的招手姿态

 

九、如何善用肢体语言提升女性的魅力

1)、如何运用手部肢体语言展示女性的魅力

2)、生活中常用的优美手部姿态

3)、如何练出如水般轻柔的手

 

十、视觉空间仪态中的实操练习


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