背 景
心态与压力管理已经成为２１世纪企业组织中所有阶层的主要问题，由于心态与压力问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本，让企业开始寻找有效帮助企业人员调整心态和管理压力的途径。中高层管理人员是企业的核心，工作繁忙、责任大，时刻面临着更大的压力和挑战，更容易出现急躁、焦虑等现象。本课程从中国传统文化的角度来教会我们的学员如何减轻工作压力，放松自我，调整心态，快乐生活，开心工作。
讲师介绍
孙庆忠老师
东方培训在线高级讲师，中山大学人博士，中国人民大学社会学博士后流动站从事社会心理学研究员，主要从事人类学及社会心理学的教学与科研工作，人民大学，农业大学等多家大学MBA班讲师。对中国文化有极深的造诣，并将传统文化与目前社会诸多问题想联系，系统思考了中国文化对于人类心态的影响和作用，发表研究论文、读书评论等40余篇，学员遍布大江南北。
擅长采用活泼、互动、研讨、演练、启发、体验、感悟等成人易于接受的培训方式，并结合自身工作经验，培训内容可操作性强，深受学员的好评。
课程收益
1.减轻工作压力，放松自我，调整心态，焕发工作激情；
2.消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生；
3.增强正面情绪，处理负面情绪，从根本上解决带来心理的不当信念，快乐生活，开心工作。
讲授方式
结合讲师讲授、学员思考、实战案例分析研讨、经验分享、创意思考、小组讨论、示范指导等多种培训方式，内容丰富多彩、形式教乐一体。
课程纲要
理解文化 品味人生
中国文化漫步
认识人生与认识自我
解读中国人的观念与行为
“人是一棵会思想的芦苇！”
活着，就要思考……
人生何以简单又复杂？
中国人的人生观怎样？
中国人的性格与气质？
为什么说中国文化就是关系文化？
在中国文化中我们怎样生存？
单纯的人生模式
审视浮世现实的人生
言说不尽的人生内涵
中国人的生死智慧
儒释道的精神理念：
中国人对“活着”的理解
探究源头
中国人的观念与行为
中国文化的诉求
中国文化的基本理念：均衡和谐
1.自然系统（天）的和谐
（1）时间——算卦占卜的基本理念
（2）空间——“风水堪舆”行为
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2.个体系统（人）的和谐
（1）内在实质的和谐：
阴阳对立观念与人体小宇宙的均衡
（2）外在形式的和谐：
个人姓名与五行的神秘关联
3.人际关系（社会）的和谐
（1）人间的和谐
（2）超自然界的和谐
关系的维系与“做人”
关系中的“自我”与“他人”
“差序格局” （费孝通）
中国人人际关系的基本理念
①“仁爱”是人际关系的核心
②“礼”是整合人际关系的手段
③宗亲关系是人际关系的出发点
④整体主义是处理人己、群我关系的主导原则
人际关系的文化传承
①人伦乃人际关系之本
伦理本位——任人唯亲
②人际关系仍为“亲缘”关系的外推
家国同构社会——社会关系的拟血缘化
③人情是维系人际关系的纽带
中国是“人情”的社会；
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人情决定了人际关系的好坏与模式。
生活中的三种关系及其运作法则
回归生活本真处
第一种关系 情感性关系
第二种关系 工具性关系
第三种关系 混合性关系
人情的内涵
1.个人遇到各种不同的生活环境时可能产生的情绪反应（具有“同情心”的人）；
2.可以用来交换的“资源”
（喜事送礼，难处帮助——做人情，欠人情）；
3.人与人如何相处的社会规范：
平常——保持良好的联系和人际关系
特殊时期——同情体谅做人情
4.人情的“制作”与回报
关系中的自我角色与自我意识
1 .父母之恩
2 .夫妻之爱
3 .朋友之信
打造自我的人生“品牌”！
关系之重：从“情”话“缘”
“前缘”之期许等待
“专一”之荡气回肠
“独立”之历久弥新
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“欣赏”之爱意平生
平衡“关系”：朋友与同事
“信任”与“和谐”是关系建立的心理起点
“仁”、“义”、“礼”、“智”、“信”
“信”是五伦的协调人际关系的基础
给“面子”：怡己悦人的双赢之道
“面子”调节着人际关系的方向与程度
“面子”是独具中国特色的文化心理结构
爱 “面子”——赏“面子”
同事（上级—平级—下级）
（尊敬—包容—关怀）
文化嬗变时代的中国社会
中国人的心理疾患……
是什么干扰了我们平静的心灵？
怎样用心理学的智慧理解现实生活？
第二天
心灵环保的人文意义和社会价值
如何成为自我心灵的守望者?
中国人与中国文化的思考
重温中国文化
审视现实人生
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文化嬗变时代的中国社会
中国人的心理疾患……
是什么干扰了我们平静的心灵？
倾听生灵的叹息
生死智慧何处寻？
在中国文化的脉络中开启反思之旅：
寻找“文化自觉”的内涵
寻找“和谐均衡”中所蕴涵的文化智慧
寻找提高国人心理品质的动力之源
心理健康的秘笈
时代病患：在物质生活富足的同时，梦寐以求的幸福并没有如期而至。
生活期待：从中国传统文化中汲取生存的智慧，让幸福感回归我们的心灵。
中国人的心理调节模式
儒家的调控之法
道家的生存之道
佛家的不二法门
如何看待我们所生活的世界？
1.确实存在一个未来的永恒世界吗？
2.人生短暂，究竟有无价值？
3.人生的要务是什么？
4.如何对待死亡？
回归我们琐碎的生活
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窥视我们自己的心灵世界
抑郁离你是远还是近？
你是否身陷抑郁之中？
应对“心理感冒”
如何成为自我心灵的守望者？
从一个心理学的经典案例
谈自我心态管理的要义
内安、外和之境！
社会环境和谐的缺失
内心安宁的失落与复归
天堂地狱之门都由自己的双手打开！
社会和谐与心理融合之境
自信（自我支撑—自我强大）
自尊（自我定位—自我安全感）
自知（自我察觉）
善待今生：让自己在感恩中生活
理解今生为人之不易，演绎感恩情愫之价值
感动——需要我们用心感受
感恩——就在我们生活中间
由衷感激生活的赋予：
“善”乃生活第一要义
“俭以养德”
做有心人：破解单调生活之真义
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形塑自我：人生何以是一种托付！
脚踏实地，就是在为自己正名。
单调生活的另一种解释
勿忘阅读：提升自身的精神品格
敏学善思，超越自我认知的极限
精神品质的考量：悟得属于自己的生活方式！
培训时间 7月3-4日
培训费用 人民币 2800 元/人，三人以上 2380 元/人 （含学费、培训资料、午餐）
