一、认识压力  调整心态

什么是压力

压力的作用与反应

职业人士常见的压力问题

你的压力适宜度

把心态调整到最佳状态

二、千人千面  解压修炼

性格类型测试与分析

不同性格对压力的反应

不同性格类型的解压修炼

三、工作生活  平衡解压

如何缓解情绪困扰

如何有效管理时间

如何平衡工作与生活

如何训练压力适宜度

如何建立和谐人际关系