本课程阐述了时间管理对于工作和事业的重要性，分析了时间管理的原则、关键、技巧和误区，提出了科学的节省时间和提高效率的因应对策。

第一章  做时间的主人

一、认识时间的价值

1、时间的独特性

2、什么是时间管理

3、时间的价值

二、找出浪费时间的原因

三、时间管理的三部曲

1、记录自己的时间，追踪流向

2、制订目标并拟定计划，使时间的应用更具效用

3、切实执行计划，研究造成时间浪费的因素

四、时间管理的诊断与分析

1、每天活动记录表

2、时间清单

3、时间管理自行诊断问题回答

第二章       时间管理的基本原则

第一原则：制订明确的目标

制订目标的SMART原则

第二原则：列出工作计划清单

1、剥洋葱法

2、树杈法

第三原则：有组织、有计划地进行工作

第四原则：分清工作轻重缓急

1、时间管理矩阵图

2、急事与要事关系表

第五原则：掌握20/80定律

第六原则：制订规则，遵守纪律

1、养成有规律的工作习惯

2、制订规则、遵守纪律，主要体现在三个方面

第三章  时间管理的关键

第一关键：做最有效率的事情

第二关键：充分授权

第三关键：每天保证一小时不被干扰

第四关键：同一类事情最好一次做完

第五关键：记好“时间日志”

第六关键：与别人的时间取得协调

第四章  时间管理的技巧

第一技巧：要事第一

第二技巧：会说“NO”

第三技巧：杜绝不速之客

第四技巧：减少冗长的会议

第五技巧：有效消除电话干扰

第六技巧：善用时间管理工具

第五章 时间管理的五大误区

误区一：工作缺乏计划

误区二：组织工作不当

误区三：拖延的坏习惯

误区四：事必躬亲，不授权

误区五：进取意识不强

第六章   练习与讨论